吃魚這樣吃,補腦又美味

番茄水煮魚

吃魚這樣吃,補腦又美味

材料:

草魚,西紅柿,蘑菇,芹菜,洋蔥,香菜,油,料酒,姜,蔥,鹽,胡椒,雞蛋,淀粉

步驟:

1,草魚處理干凈,切片,加入料酒、蔥、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉和鹽,腌制1個小時

2,蘑菇、西紅柿洗好,洋蔥切好,備用

3,西紅柿去皮切成小塊,鍋中放油,油熱時,放入大蒜和蔥,炒香,加入西紅柿丁。文火炒7到10分鐘,添加熱水,燉煮20分鐘

4,放入切好的芹菜、洋蔥和蘑菇,繼續煮10分鐘,加入鹽和胡椒粉

5,熱水煮腌好的魚片,煮約30秒,直到魚肉變白,把魚片倒入湯中

6,兩勺熱油,淋在魚片上,中火再次煮沸,撒上香菜和蔥即可

烤箱版紅燒魚塊

吃魚這樣吃,補腦又美味

材料:

魚,玉米淀粉,紅糖,蜂蜜,生姜,醬油,大蒜,辣醬,奶油,蛋黃醬,煉乳

步驟:

1,平底鍋加入醬油、紅糖、切碎的姜和蒜泥,最后放入蜂蜜,中火煮至沸騰

2,玉米淀粉,加水,攪成糊,加入和好的玉米淀粉,攪拌稍稍煮稠即可

3,取魚塊,可用三文魚,放入紅糖、鹽和醬油調好的紅燒汁中腌制1個小時

4,辣醬、奶油和蛋黃醬放入碗中,攪勻,把腌制好的魚放入烤盤,連同紅燒汁一起倒入

5,烤箱預熱400度,放入烤盤,25分鐘即可

6,趁熱澆上和好的辣醬,撒上芝麻和蔥花即可

蜜汁煎魚

吃魚這樣吃,補腦又美味

材料:

魚,蜂蜜,米醋,辣醬,姜,大蒜,醬油,鹽,香油,香菜和芝麻

步驟:

1,把魚處理干凈,切塊,放入冰箱冷凍1到2個小時,辣醬、米醋放入碗中,加入蒜泥和姜泥,放入鹽和醬油,攪勻備用

2,平底鍋放油,油熱時放入魚塊,可加些水,在煎至的過程中,依次輪流給魚塊上刷上和好的醬料和蜂蜜,直至魚熟。最后撒上芝麻,稍微煎一下,撒上香菜即可

廣式蒸魚

吃魚這樣吃,補腦又美味

材料:

魚,油,蔥,姜,醬油,鹽,糖,香菜

步驟:

1,蔥切絲,香菜和姜切碎,待用,醬油、鹽、糖放入碗中,加水攪勻,備用

2,魚處理干凈,放到蒸籠上,鍋中加水,煮沸。把魚放入其中,蒸約10分鐘,熟透即可

3,控出魚身上的水分,放到盤子中,撒上蔥和香菜

4,炒菜鍋中放油,油熱時放入生姜,加入剩下的蔥,翻炒,倒入和好的調料,煮沸,大火收汁

5,小心把煮好的湯汁澆到魚身上,即可

清燉魚湯

吃魚這樣吃,補腦又美味

材料:

魚,白蘿卜,洋蔥,姜,料酒,油,鹽和香菜

步驟:

1,魚處理干凈,白蘿卜切絲,姜切片

2,鍋中放少許油,放入姜片,放入處理好的魚,兩面煎至變色

3,倒入冷水,蓋住魚即可,加入料酒和蔥,大火燒開

4,放入蘿卜絲,火關小一點,煮約30分鐘,直到湯變成奶白色

5,撈出生姜和蔥,加入鹽調味,撒上香菜即可

微信號:lbydcf

吃魚這樣吃,補腦又美味

藍豬坊

藍豬坊,一個集健康美味、有機生活為一體的美食工作室;是抒寫美食與愛、詮釋生活態度的地方,更是大家相互學習交流,體驗分享的平臺。

關注藍豬坊,愛上家的味道。

  

愛華網本文地址 » http://www.tjntp.club/a/985455/618471366.html

更多閱讀

從柏林泰格爾機場到酒店 柏林泰格爾國際機場

(酒店對面的寫字樓。柏林的建筑沒有高層,最多也就7/8層的樣子。)飛機降臨柏林泰格爾機場,舷窗外,天空有些陰。一路的藍天白云,將近城市時云層變得不那么通透,有城市的地方就會有污染。不過還好,柏林的空氣狀況,在北京應該算是良好以上級別

圣誕節主持詞開場白 圣誕晚會主持詞、開場白、結尾、串詞

   圣誕晚會主持詞、開場白、結尾、串詞  樂隊音樂轉為激烈,二十秒。燈光全部打亮,主持人上場。  男:火樹銀花、夜色闌珊、流光溢彩、星河燦爛!  女:圣誕的祝福、激情的狂歡、璀璨的燈火、歡樂的盛宴! 男:尊敬的各位領導

寶寶成長指標 1歲7個月第4周的寶寶成長指標

   1歲7個月第4周的寶寶成長指標  過了一歲半,孩子自我意識越來越強,什么都想按照自己的意愿行事,被制止的話就會很生氣,用大哭大鬧來反抗。這種情況通常會使父母感到很棘手,也很心疼。 既想樹立權威,不使孩子走出邊界,又怕打擊

四川烹飪菜譜 最新四川菜譜烹飪方法

  川菜取材廣泛,調味多變,菜式多樣,口味清鮮醇濃并重,以善用麻辣調味著稱,并以其別具一格的烹調方法和濃郁的地方風味,融會了東南西北各方的特點,博采眾家之長,善于吸收,善于創新,享譽中外。四川省會成都市也被聯合國教科文組織授予世界美食

購買別墅注意事項 購買別墅需注意四大問題

買別墅除了要注意購買普通住房的一般問題外,還要注意以下四大問題。一、“小產權”。小產權相對大產權而方。大產權房產證由政府房地產管理部門發放,小產權房產證由鄉鎮政府發放。在產權房能正常上市交易,價格較貴,小產權房不能正常上

聲明:《吃魚這樣吃,補腦又美味》為網友男兒當自強分享!如侵犯到您的合法權益請聯系我們刪除

仙侣奇缘2天书残卷